La quête de la forme physique est une aventure personnelle et singulière, et tout comme chaque individu est différent, il en va de même pour la façon dont notre corps réagit à l'entraînement et à la nutrition. Ainsi, si vous avez déjà ressenti la frustration de ne pas...

Lorsque vous pensez à la perte de poids, des images de régimes stricts et d'entraînements intensifs peuvent vous venir à l'esprit. Cependant, il y a un élément essentiel souvent négligé dans ce processus : l'hydratation. L'eau joue un rôle crucial dans la perte de...

Nous sommes ravis de vous partager une histoire incroyable qui pourrait changer votre vie. Laissez-nous vous présenter Mounir, un homme qui a réussi à perdre 25 kg en un temps record, grâce à une méthode unique combinant coaching sur-mesure, haute technologie et...

La période après la grossesse est une période de grands changements dans la vie d'une femme. Entre s'occuper de son bébé, gérer son foyer et jongler avec les responsabilités quotidiennes, il peut être difficile de trouver le temps de prendre soin de soi et de...

Qui es-tu ?  Bonjour je m’appelle Johana, j’ai toujours été en surpoids, en obésité depuis mon enfance ? Qu’as-tu fais dans le passé pour essayer de perdre du poids ?  J’ai déjà été inscrite dans d’autres salles de sport plus classiques et dans des centres de...

Cinq exercices efficaces que vous pouvez faire à la maison pour brûler des calories et perdre de la graisse. N'oubliez pas que l'alimentation joue également un rôle crucial dans la perte de poids. Il est recommandé de combiner un régime équilibré avec une activité...

Salade de poulet grillé et quinoa avec vinaigrette au citron et à la moutarde   Cette recette de salade riche en protéines et en fibres  peut vous aider à atteindre votre objectif de perte de graisse. Elle est remplie d'ingrédients qui sont non seulement sains,...

Si vous êtes à la recherche d'une méthode rapide et efficace pour transformer votre corps ? Vous êtes au bon endroit ! Chez ChronofitRun, nous sommes des experts en coaching sportif, et notre objectif est de vous aider à atteindre vos résultats rapidement et en toute...

45 kg perdus en 6 jours avec notre coaching sportif ! 🌟 Aujourd'hui, nous allons vous raconter l'histoire inspirante de Freddy, un homme qui a su surmonter les obstacles pour atteindre ses objectifs et retrouver une vie épanouissante.  Il y a quelques...

Prendre soin de son corps est nécessaire pour garder la forme et rester en bonne santé. Beaucoup de personnes choisissent la salle de sport pour améliorer leur silhouette. Toutefois, le coaching sportif s’avère une option plus intéressante. La présence d’un coach...

Perdre du poids peut être un objectif compliqué à atteindre seul. Il est souvent difficile de rester motivé, de savoir quoi manger et de choisir les bons exercices, de surcroît avec un emploi du temps bien chargé !  C'est là qu’un  coach sportif est particulièrement...

Que vous commenciez tout juste à suivre un programme d’exercices ou que vous n’obteniez pas les résultats souhaités avec votre programme actuel, un coach sportif peut vous apporter l’aide dont vous avez besoin !  Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles les...

Quand les personnes perdent beaucoup de poids, il arrive souvent que l’on retrouve un excès de peau et qu' on n’arrive plus à le faire partir. La cause principale est le surpoids, car quand on prend des kilos de graisses, la peau est obligée de se distendre pour...

Les produits santé en rapport au bien-être ou à l’esthétique sont plus souvent consommés par les femmes que par les hommes. Les femmes préfèrent qu’on leur proposent des formules bien-être multi-vitaminées assez polyvalentes,(nupower) notamment pour l’énergie, la...

L’oignon est riche en potassium, qui fait de lui un excellent diurétique pour vous aider à éliminer les toxines que l’on retrouve dans la graisse et pour combattre la rétention d’eau et la cellulite.   L’oignon aide à stabiliser votre glycémie, idéal lorsqu’on...

Les BASES de L'ENTRAÎNEMENT restent les mêmes que pour un jeune de 20 ans. Cependant, une personne de 40 ans est un peu moins résistante et à besoin de plus de temps pour récupérer.   C’est pourquoi dans notre centre de coaching sportif et d’électrostimulation...

1) L'alimentation naturelle est préférable. Favoriser les produits Réunionnais ,de saison, bio ou d’agriculture raisonnée, éviter les produits raffinés car carencés en vitamines, Attention à la consommation des aliments provenant de l'agriculture intensive afin...

Dans un premier temps, vous allez baisser votre métabolisme de base, (l’équivalent d’un four à bruler des graisses toute la journée ). Au lieu de baisser votre apport, il est intéressant de chercher à équilibrer votre assiette.  Dans notre studio de coaching situé à...

Reprendre une activité physique demande beaucoup de motivation et une certaine rigueur ! Dont on peut parfois manquer. "Je n'ai pas le temps", "je suis trop fatigué", "je ne vais pas y arriver", etc... Et si la méthode ChronoFitRun était la solution pour s’y mettre...

  Sabine était une joueuse de handball accomplie et une grande sportive. Sa ligne élégante et son corps tonique, elle le devait à cette pratique qu’elle réalisait régulièrement.Mais, les grossesses, la vie de famille, le tout se mêlant à une vie professionnelle...

C’est sans conteste la question qui nous est la plus posée de la part de nos nouveaux adhérents lorsqu’ils découvrent notre centre de coaching sportif sur mesure utilisant les dernières technologies.  Dans cet article nous vous donnons les clés pour perdre du poids...

L’entrainement sportif par électrostimulation musculaire n'a strictement rien à voir avec la musculation passive sur le canapé devant la télé.... 😉 C’est quoi l’électrostimulation musculaire ?  Il s’agit d’une séance de musculation où vous serez équipé d’une tenue...

A la recherche d’une recette saine et délicieuse pour votre petit déjeuner ou votre collation ?  Découvrez notre irrésistible recette, simple, sans sucres ni matières grasses ajoutés avec des ingrédients de base et bien plus intéressante d’un point de vue nutritif que...

 On peut résumer l'électrostimulation (EMS)  by Chronofitrun par : atteindre ses objectifs d'entraînement individuels sans y consacrer beaucoup de temps et avec un suivi personnalisé. Sortez tout de suite de votre tête votre vieille ceinture à électrodes censée donner...

C’est un concept venu tout droit d’Allemagne, proposant un entraînement sportif par Electro-Myo-Stimulation (EMS), technologie très intéressante pour muscler son corps grâce à des séances courtes mais intenses ! Comment le Miha Bodytec agit sur votre corps ? A l’aide...

Le XBody est une méthode d'EMS (Stimulation Musculaire Electrique) permettant de faire travailler les muscles via des impulsions électriques.   Le XBody est indiqué pour les femmes et les hommes quel que soit leur âge qui souhaitent redssiner leur silhouette,...

 Le XBody est une méthode qui consiste à muscler l’intégralité du corps par le biais d’électrodes disposées sur une combinaison et reliées à une machine qui génère des impulsions électriques. Cette méthode a été fondée en 2014 par un kinésithérapeute athlète de haut...

Mes 15 années d’expérience dans le milieu de la préparation physique m’ont permis de parfaire mes techniques d'entrainements : je propose des séances sur mesure, que vous soyez sportif ou non. Plus qu’une passion, le sport est pour moi un mode de vie ! À mes 22 ans,...