Comment s’entraîner après 35 ans ?

Comment s’entraîner après 35 ans ?

Les BASES de L’ENTRAÎNEMENT restent les mêmes que pour un jeune de 20 ans. Cependant, une personne de 40 ans est un peu moins résistante et à besoin de plus de temps pour récupérer.   C’est pourquoi dans notre centre de coaching sportif et...