X Body à la Réunion

 Le XBody est une méthode qui consiste à muscler l’intégralité du corps par le biais d’électrodes disposées sur une combinaison et reliées à une machine qui génère des impulsions électriques.

Cette méthode a été fondée en 2014 par un kinésithérapeute athlète de haut niveau, Quentin Piret et c’est de suite une révolution car il s’agit de la première activité à combiner de l’exercice physique avec de la stimulation musculaire électrique.

Comment se déroule une séance de XBody ?

En premier lieu vous échangez avec le coach sur vos objectifs et les groupes musculaires à cibler  afin de vous assurer un programme sportif de qualité individualisé!

Aussi vous réalisez votre bilan impédencemétrique complet. (votre masse grasse ,masse musculaire, votre densité osseuse, votre niveau d’hydratation.....)

Vous venez les mains dans les poches ! Eh oui, côté équipement vous n’avez rien besoin d’emmener le centre s’occupe de vous donner une tenue adaptée.  (vous pouvez éventuellement prendre votre paire de basket plutôt qu'être pieds nus ) 

Le coach vous met une combinaison sur laquelle s’ajuste des électrodes.

Un cordon permet de relier la machine XBody à votre combinaison pour que l’électrostilulation se fasse. 

Durant toute la séance le coach est à vos côtés pour vous montrer les mouvements, en contrôler/vérifier la bonne exécution et moduler l’intensité du courant  et ce  de manière indépendante  pour chaque groupe musculaire mobilisé.

L’intensité évolue bien entendu au fil des séances en fonction de vos objectifs afin de travailler plus intensément et d’activer en profondeur la fibre musculaire.

Est-ce que le XBody est douloureux ?

Contrairement à une idée reçue tenace, l’électrostimulation n’est pas douloureuse !

La sensation se rapproche de celle d’un fourmillement plus ou moins fort ce que l’on ressent le plus est l’intensité des contractions musculaires.

De plus la séance se déroule sous l’encadrement d’un coach certifié XBody qui connaît parfaitement le fonctionnement de la machine.

 

Quels sont les bienfaits du XBody ? 

Une activité physique de qualité, en peu de temps et sans se faire mal !

  • Sculpte le corps : les électrodes permettent de stimuler indépendamment chaque groupe musculaire.
  • Perte & contrôle du poids : le métabolisme travaille jusqu’à 72h après la séance et continue alors de brûler des calories.
  • Lutte contre la cellulite: chaque séance se termine par un drainage lymphatique permettant d’améliorer la circulation.
  • Soulage les douleurs dorsales et lombaires : en renforçant les muscles le long de la colonne vertébrale.
  • Améliore le système cardio-vasculaire : en fonction des exercices, exemple avec la corde ondulatoire.

 

Informations pratiques sur le XBody à la Réunion 

Notre centre situé au 80 rue Roland Garros à Saint-Denis est tenu par un Coach diplômé d’Etat avec un parking réservé à la cliente.

Pour votre confort il est mis à votre disposition : vestiaire, douche, tenue, serviette, gel douche....

Les séances durent environ 20min (tarif en fonction de la formule choisie)et on préconise une séance par semaine pour un objectif d’entretien physique et deux séances par semaine pour des objectifs précis.

La prise de réservation est simplifiée et autonome depuis notre application mobile.

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